Registro de peso (no entrada de diario) del 23 febrero 2016
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3001 kcal
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Grasa: 108,53g | Prot: 138,37g | Carbh: 325,47g.
Desayuno: Melkunie Griesmeelpap, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Damhert Fibre Fit Biologisch, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Cranberry, AH Pikante Hummus, Van Der Meulen Roggebrood. Cena: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Lassie Dessert Rijst (Portie 50Gr Rijst/250Gr Melk), Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Jumbo Hoki-Filet. Pasa Bocas / Otros: Kruidvat Paasei, Sondey Shortbread Rings, Milsani Halfvolle Melk, Just Nuts Nutty Frutty, Banaan. más...
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3513 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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