|
Вариант творожной запеканки на овсяной основе Не чизкейк конечно, но за ужин нужно было добрать белка
|
2652 kcal
|
Grasa: 68,83g | Prot: 246,52g | Carbh: 242,79g.
Desayuno: Укроп, Красная Цена Молоко 1,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Простоквашино Греческий Йогурт, Оливковое Масло, Яйцо, Владкон Тунец Желтоперый Филе , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Зеленый Лук, Кухмастер Томатная Паста, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Лук, Sanbonsai Соевый Соус Естественного Брожения Легкий, Оливковое Масло, Куриное Филе, 365 Дней Рис Круглозерный. Cena: Красная Цена Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Золотые Луга Творог 5%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. más...
|
|
 Comentarios
Подскажите пожалуйста рецепт 🙏🏻и сколько калорий
08 sep. 24 por el miembro: Анжелика500-
|
09 sep. 24 por el miembro: Мария07111981
|
09 sep. 24 por el miembro: tryapkina.80
|
Овсянка перемолотая 100 гр
Яйцо куриное 2 шт
Творог 400 гр (отжать)
Греческий йогурт 100 гр
Кукурузный крахмал 3 чл
Овсянку перемолотую смешать с яйцом выложить основой в форму и в духовку на 180-10мин
Творог отжать добавишь соль, сахзам, греческий йогурт, крахмал пробить блендером, выложить на овсянку 170 на 55 мин
Дать остыть
09 sep. 24 por el miembro: D_ValeryTMN
|
Как вариант без готовки
Печенье bombbar перемалываем в крошку, напитываем грушевым пюре (детским) выкладываем в форму основу
В мягкий таорожок, добавляем сахзам, и вливаем 10 гр растворенного желатина, пробиваем блендером, выливаем на основу, сверху кокосовая стружка и в холодильник на ночь
09 sep. 24 por el miembro: D_ValeryTMN
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de D_ValeryTMN
|