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Oh man Grillen kommt nicht gut Mal sehen wie es morgen früh ist gestern grillen. Und heute Reste essen. hoffe es sind nicht nochmal 500g mehr.🤞
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 74,90g | Prot: 92,26g | Carbh: 256,01g.
Desayuno: Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Margarine, Mohnbrötchen, REWE Brötchen (60g), Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Kaufland Bio Kräuterkäse, Stockmeyer Leberwurst Fein, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Cena: Milch 1,5%, Kaffee, Gut & Günstig Farmer Salat, Kühne Made For Meat Bacon Jalapeno, Bamboo Garden Hoisin Sauce, Aldi Hähnchen-Unterschenkel, Casa Romantica Pesto Alla Calabrese, Nudeln (Gekocht), Aldi Magerquark, Schweinebauch. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Apfelsaft , Krombacher Limobier Mango-Maracuja, Bussy Mix Ice Pops. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Lectura - 2 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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