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24 feb. 16
Diario de llGoD, 24 feb. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2016
72,5 kg
Disminuído hasta ahora:
17,5 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 febrero 2016:
979 kcal
Grasa: 5,36g | Prot: 23,43g | Carbh: 223,74g.
Desayuno:
Bauducco Torrada Aveia e Granola C/ Mel, Ameixas, Caqui, Laranjas.
Almuerzo:
Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Vagem, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Banana.
Pasa Bocas / Otros:
Banana.
más...
2052 kcal
Ejercicio:
Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Inicie academia nesse dia e aumentei a meta para 1500 calorias diarias, o foco agora é perder peso mas sem perder massa
07 mar. 16 por el miembro:
llGoD
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