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Tem acontecido muitas coisas, voltei a abstinência, estou lidando com períodos turbulentos no trabalho, todos estão cansados e os verdadeiros humores vão aparecendo . 🚫🚫🚫🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹, ainda sigo confiante em chegar em novembro com 72 quilos . Já estaria muito feliz.
Mais aqui deixo minha gratidão a Deus , a vida 🧬, ao poder superior
desde 2019 não ⛔ conseguia manter o peso ⚖️ com saúde , sem estar em uma compulsão ou vício .
E agora desde fevereiro venho lutando e já 3 meses sem voltar para os 8 mesmo tendo alguns deslizes alimentares .
gratidão.
É só a vida 🧬 acontecendo .
Meta
13 de setembro 75
13 de outubro 73
13 de novembro 70
13 de Dezembro 68 🎉🎉📃🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Será um sonho , amém foco e fé
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,1 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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343 kcal
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Grasa: 19,10g | Prot: 4,80g | Carbh: 36,60g.
Desayuno: Peccin Trento Mousse de Maracujá, Garoto Batom. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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