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Emagrecer comendo assim, não tem preço! Café da manhã: 345kcal!
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1109 kcal
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Grasa: 23,21g | Prot: 74,37g | Carbh: 159,15g.
Desayuno: Mamão Formosa, Danone Corpus Zero, Tomates Cereja, Pão Francês sem Miolo, Taeq Queijo tipo Cottage, Ovo. Almuerzo: Ateliê do Sabor Sanduíche Cremoso Peito de Peru. Cena: Suco de Limão, Pimentão Verde, Alface, Tomates Cereja, Taeq Queijo tipo Cottage, Atum em Água (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Bolo de banana, Melancia. más...
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1555 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
10 sep. 24 por el miembro: cute_mavis
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eu tenho uma dúvida! eu amo comer hambúrguer e fiz uma versão saudável que eu como quase todo dia no almoço: 114g de patinho, 50g de pão de hambúrguer, mussarela, uma batata de forno na fryer e guacamole. estou com medo de que isso esteja mais me atrapalhando doq me ajudando, de resto eu n como nd de extravagante, meu café da manhã é fruta, meu lanche de tarde é pão com ovo e minha janta é pão com guacamole. gostaria de uma ajuda sobre isso, se está me atrapalhando ou ajudando
10 sep. 24 por el miembro: gomesmilla59
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Tá faltando proteína no café da manhã e no jantar.
Acrescenta um ovo nesse café da manhã (sem azeite e sem manteiga- faz na frigideira antiaderente).
E no jantar, coloca uns 100g de patinho moído no sanduíche.
Quantas calorias o pão do almoço?
E como você prepara o hambúrguer na hora de assar? Cuidado com a quantidade de manteiga/azeite que utiliza.
Eu peso até a manteiga dos alimentos que vou preparar.
E qual pão vc usa no lanche e no jantar?
10 sep. 24 por el miembro: Manuela398
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