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1565 kcal
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Grasa: 59,11g | Prot: 116,92g | Carbh: 137,58g.
Desayuno: A Tal da Castanha Barista, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Galo Macarrão Cozido, Filé Mignon Grelhado. Cena: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Coxão Duro Cozido, Galo Macarrão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Banana Nanica. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Deb_zini
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