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14 sep. 24
Diario de projetoemagrec, 14 sep. 24
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Meninas como vocês fazem para treinar no primeiro dia da menstruação? Me sinto péssima. Vontade de cavar um buraco e entrar dentro
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, 14 septiembre 2024:
1260 kcal
Grasa: 37,23g | Prot: 66,79g | Carbh: 164,02g.
Desayuno:
Ameixas, Melão, Panco Bolo Sabor Laranja, Café, Ovo.
Almuerzo:
Doce de Leite, Panco Bolo Sabor Laranja, Ovo, Patinho, Batata Inglesa Cozida.
Cena:
Chocolate da Bezinha Chocolate da Bezinha, Abacaxi, Patinho, Batata Inglesa Cozida.
más...
1391 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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começo c uns 5 min de cardio, isso ja da um up ai é partiu musculação não gosto de academia mas tenho disciplina p treino
15 sep. 24 por el miembro:
Manu fisio
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