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Not a good day, lot of stress eating ''buffet'' food,because that's available when you have a meeting. Ate too much...First real bad day calorie wise.
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2902 kcal
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Grasa: 169,87g | Prot: 153,20g | Carbh: 198,13g.
Desayuno: beurre de peanut, Earth shake soy milk chcolat, Multigrain Bread. Almuerzo: cheddar, olive oil, chick peas salad, carot salad, chicken pita. Cena: pine nuts, olive oil, beef stew. Pasa Bocas / Otros: protilfe caramel. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos. más...
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