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1043 kcal
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Grasa: 24,78g | Prot: 89,43g | Carbh: 124,30g.
Desayuno: コストコ もずくスープ, ささみ, ブロッコリー, ミニトマト, きゅうり, 大象ジャパン 宗家キムチ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Almuerzo: 冷凍ブルーベリー, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Cena: 紅鮭, キヌアスープ, エノキ, ホクト エリンギ, まいたけ, しめじ, ししとう, トップバリュー たまごを使わずにつくったマヨネーズタイプ, ささみ, ブロッコリー, きゅうり, もち麦玄米ごはん. más...
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