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1454 kcal
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Grasa: 29,11g | Prot: 116,43g | Carbh: 188,03g.
Desayuno: マイプロテイン ピーナッツバター, ゼスプリ ゴールドキウイ, 冷凍イチゴ 無糖, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール. Almuerzo: ささみ, ブロッコリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 鮭フレーク, ゆで卵, きゅうり, にんじんラペ, もち麦玄米ごはん. Cena: ゴマ団子, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, トップバリュ キムチ, ズッキーニ, もやし, ユウキ食品 ライスペーパー, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリー, きゅうり. Pasa Bocas / Otros: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UHA味覚糖 もち麦満腹バー. más...
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