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1428 kcal
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Grasa: 40,78g | Prot: 132,74g | Carbh: 87,00g.
Desayuno: Egg, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bakmi GM Pangsit Kuah, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Antaka Bumbu Rasa Balado. Cena: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Nasi Putih, Cooked Chinese Cabbage, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ayam Brand Ayam Serundeng, Fried Egg , Scallions or Spring Onions , Cabbage . Pasa Bocas / Otros: Coffee. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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