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Estou me pesando assim que acordo pela manhã, peguei essa dica no app !!
Dessa forma vou acompanhando todos os dias
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 44,52g | Prot: 69,88g | Carbh: 204,02g.
Desayuno: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bauducco Pão 36% Integral . Almuerzo: Salada de Maionese, Caseira Carne de Porco Frita, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Só Fruta Ameixa Seca, Vitória Uva sem Semente, Moela de Frango, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Pão Branco Torrado, Cafezinho. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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