Diario de Fabisoares2, 19 sep. 24

Esse livro tem me ajudado bastante a manter constancia. É a primeira vez que consigo manter bons habitos alimentares por mais tempo. É a primeira vez que to conseguindo enxergar que minhas escolhas sao um estilo de vida e nao só uma dieta com prazo.

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1372 kcal

Grasa: 43,68g | Prot: 101,54g | Carbh: 140,07g.   Desayuno: Piraquê Biscoito Recheado Supreme Maça com Canela, Piraquê Recheado Supreme Sabor Cheesecake com Geleia de Frutas Vermelhas, Vovó Tiná Pao de Forma, Paraíso Queijo Minas Padrão, Café, Ovo. Almuerzo: Legumes, Acém Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Cena: H2OH! H2O, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Vovó Tiná Pao de Forma, Frango desfiado, Piraquê Biscoito Recheado Supreme Maça com Canela, Piraquê Recheado Supreme Sabor Cheesecake com Geleia de Frutas Vermelhas. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Integralmedica My Whey, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado. más...