Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2024
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 94,15g | Prot: 76,98g | Carbh: 122,59g.
Desayuno: Becel Classic Omega 3, Metzgerfrisch Kochschinken, Hartgekochtes Ei, Goldähren Rosenbrötchen, Erdbeermarmelade, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Milch 1,5%. Almuerzo: Gouda, Pflanzenöl, Gurke (Geschält), Ja! Schlagsahne, Edeka Rinderhackfleisch, Nudeln (Gekocht). Cena: Krombacher Radler (Flasche), Tomaten, Frico Gouda Jung, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Becel Classic Omega 3. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Nestle Lion Snack Size. más...
|
|
1940 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|