Diario de Alendralar, 19 sep. 24

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2024
92,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 6,0 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2024:
734 kcal Grasa: 29,09g | Prot: 49,57g | Carbh: 65,60g.   Desayuno: Sara Lee Honey Wheat Bread, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Organic Valley Omega-3 Extra Large Brown Eggs. Cena: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Reser's Loaded Mashed Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Water. más...
3102 kcal Ejercicio: Conduciendo - 8 horas y 30 minutos, Lectura - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 53 minutos, Durmiendo - 7 horas y 7 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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