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1370 kcal
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Grasa: 63,13g | Prot: 103,20g | Carbh: 98,30g.
Desayuno: A Tal da Castanha Barista, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Leite (Leite Integral), Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pullman Rap10, Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Deb_zini
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