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Em fim. esse não foi um aumento de peso, pois eu lancei o peso de quando eu fui a ultima vez ao médico, isso foi em dezembro (lerdeza da minha parte),então sábado me pesei. Mas como eu comecei dia 23 estou vendo já resultados nas minha roupas e no corpo, então acredito que tenha perdido no minimo 1kg, ou seja estava beirando os 115Kg. Triste realidade, porém estou 100% focada e estou a 1 semana sem jacar!! \o/
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112,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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970 kcal
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Grasa: 72,20g | Prot: 64,09g | Carbh: 19,14g.
Desayuno: Canela, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Almuerzo: Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Tirolez Queijo Minas Padrão, Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Abacate. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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