Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2024
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 31,91g | Prot: 96,09g | Carbh: 108,85g.
Desayuno: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Después del Desayuno: Banana Prata. Almuerzo: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Macarronada. Merienda: Melancia. Cena: Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pernil Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Después de la Cena: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas. más...
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3332 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 45 minutos, Ver TV - 9 horas, Reproducción de Música - 1 hora, Durmiendo - 11 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de analu434
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