Diario de bodders, 01 mar. 16

Not the best month overall but all considered I'm happy with this weight. Not far to go.....again...

56,0 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 2,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2033 kcal

Grasa: 80,33g | Prot: 77,38g | Carbh: 244,13g.   Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Tesco Breaded Haddock Fillets, Heinz Baked Beans, Wetherspoon Chips. Cena: Curry Sauce, Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Shrimp, Kidney Beans (Canned), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Jacob's Cream Crackers, Cheddar Cheese, Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Sponge Cake, Crawford's Rich Shorties, Tea with Milk. más...

1745 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Abdominales - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 13 minutos. más...