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Nach einem harten Jahr (Tod meines Vaters, Jobverlust, Wasserschaden in der Wohnung, Tod meiner Katze, ….) setze ich jetzt wieder neu an. Möchte die 64 kg wieder erreichen, die ich vorher hatte. Wird ein hartes Stück Arbeit werden. Sollte aber machbar sein.
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 55,60g | Prot: 86,40g | Carbh: 201,18g.
Desayuno: Emmi Caffè Latte Macchiato, Michel's Naturprodukte BIO Hagebuttenpulver, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almuerzo: Feigen, TiP Salatschale mit Käse & Schinken. Cena: Dulano Paprika Lyoner, Roggenmischbrot, Himbeeren, Maggi Gebratener Reis. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Milch 0,1% Fett, Wunderblume Pink Power, Latte Macchiato. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Mein Beileid zu Deinen Verlusten. Alles andere kann man hinbekommen, wichtig ist dass man sich nicht selbst zuviel Druck macht, ist meine Erfahrung. schönes Wochenende:)
27 sep. 24 por el miembro: Molly0815
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Das war ein schlimmes Jahr...ich wünsche dir alles Gute 🫂🍀
27 sep. 24 por el miembro: traeumerin46
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Vielen Dank Molly0815 und traeumerin46 🤗.
Ich hoffe, dass es nun wieder aufwärts geht. Beim Gewicht natürlich eher abwärts 😂…
28 sep. 24 por el miembro: Wölfchen27
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Peso Histórico de Wölfchen27
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