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Uma pesadinha antes do final de semana.... o sorte está lançada ... alea jacta est!
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95,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 75,26g | Prot: 73,63g | Carbh: 30,31g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Santa Clara Nata, Café, Coco. Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). más...
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3444 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabioiron10
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