Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2016
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1700 kcal
|
Grasa: 30,41g | Prot: 41,36g | Carbh: 337,14g.
Desayuno: Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Café com Açúcar, Banana, Gatorade Limão, AdeS Soja + Suco de Pêssego, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal), Wickbold Pão Integral Light Linhaça, Banana, Açaí. Almuerzo: Berinjela, Feijão Vermelho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Cenouras, Ervilhas, Vagem. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Club Social Integral Gergelim. más...
|
|
2382 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|