Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2016
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2569 kcal
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Grasa: 76,81g | Prot: 210,73g | Carbh: 248,75g.
Desayuno: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Continente Fiambre De Peru, Cem Porcento Sementes de Chia. Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira, Morangos, Lidl Queijo Quark, Bagas Goji, Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Valor Chocolate Negro 70%. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 6 minutos, Caminadora (Cinta) - 14 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 5 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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