|
R1P3 - Day #19
B12 injection today of 35IU
almost at the end of my Phase 3!
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
836 kcal
|
Grasa: 37,69g | Prot: 69,94g | Carbh: 60,60g.
Desayuno: Hard-Boiled Egg, Oranges, Chamomile Tea (Brewed), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original. Almuerzo: Salt, Parsley, Oregano, Garlic Powder, Spinach, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Lemon Juice. Pasa Bocas / Otros: Boiled Egg, Apples, Celery, Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Chamomile Tea (Brewed). más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentado - 5 horas, Cocinar - 35 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 21 minutos, Limpieza - 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PizzaLover88
|