Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2016
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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391 kcal
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Grasa: 14,59g | Prot: 10,26g | Carbh: 56,49g.
Desayuno: Tavuk Çorbası. Almuerzo: Ülker Krispi. Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Ananas, Peynirli Poğaça, Elma. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Aeróbic - 14 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 8 horas y 30 minutos, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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