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Ya dije, semanas arriba y semanas abajo.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2390 kcal
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Grasa: 88,24g | Prot: 70,55g | Carbh: 351,24g.
Desayuno: Soprole Margarina Next, Ideal Pan Molde Blanco, Café. Almuerzo: Bollos, Bizcocho, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lasaña sin Carne con Verduras, Jugo de Mango, Helado de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Nutra Bien Brownie, Café, Alfajor, Castaño Sandwich Miga Ave Palta, Castaño Sandwich Miga Ave Palta, Nescafé Tradición. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Maloesteban
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