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91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 59,31g | Prot: 189,86g | Carbh: 253,42g.
Desayuno: Nescafé Puro Colombia, Hacendado Tortitas de Maíz, Kiwi, Arla Cottage Cheese, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre. Almuerzo: Salsa Teriyaki, Atún Fresco, Mercadona Papas al Vapor, Hacendado Verduras al Vapor, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Puré de Verduras, Hacendado Chocolate Negro 85%. Cena: Carrefour Piña en Rodajas, Tomate Kumato, Puré de Verduras, Pechuga de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Videca Piña Troceada, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Central Lechera Asturiana Alpro Soja Ligera, Nespresso Café Capsulas, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces. más...
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4395 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 45 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de superjmmj
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