Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2016
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 44,08g | Prot: 64,78g | Carbh: 186,22g.
Desayuno: Wickbold Grão Sabor Multigrãos, Mani Force Peanut Butter Crocante, Pia Doce de Banana Cremoso, Café com Açúcar, Banana. Almuerzo: Suco de Acerola, Tomates, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Clube Social Integral, Café com Açúcar. más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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