Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1692 kcal
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Grasa: 47,57g | Prot: 51,86g | Carbh: 275,21g.
Desayuno: Kräutertee, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Orangen, Elstar. Almuerzo: Chiquita Banane, Stärke, Gemüsebrühe, Kokosmilch, Zucchini, Kartoffeln, Kohlrabi, Möhren. Cena: Edeka Steinofen Baguette, Followfish Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Ananassaft, Zitronensaft, Mazzetti Bianco, Thomy Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Ja! Ananasstücke, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Jasmin Reis. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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3312 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de helmutfreiwald
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