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kathleenscanlan
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24 mar. 16
Diario de kathleenscanlan, 24 mar. 16
Perfil de kathleenscanlan
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well, lost a little slowly is better than not at all, my medatation ca
lass was good last evening but my muscles cramp up sitting fr 1.5 hrs .i do take mgso4 for cramping , have for years . and vit d3 too. guess i'll have to get a massage . few years ago endedup at chiropractor to break up knots in back from cramping. any suggestions????
90,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
34,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2016:
1128 kcal
Grasa: 81,58g | Prot: 90,35g | Carbh: 1,95g.
Desayuno:
Bacon, Cream (Half & Half), Coffee, Butter Whipped (Salted).
Almuerzo:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled).
Cena:
Egg, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Hellmann's Real Mayonnaise.
Pasa Bocas / Otros:
Black Tea.
más...
2407 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Have you ever tried a foam roller? Easy to buy and then YouTube instructions. Good Luck
24 mar. 16 por el miembro:
HCB
I was going to say a foam roller too like HCB said. Good for you friend, keep going!
24 mar. 16 por el miembro:
OceanTiara
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