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BF 41.5
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143,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 48,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2682 kcal
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Grasa: 138,14g | Prot: 115,25g | Carbh: 253,19g.
Desayuno: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Red Delicious Apples, Clementines, Bananas. Almuerzo: Marie Callender's Herb Roasted Chicken with Creamy Mashed Potatoes and Corn, Clementines. Cena: Dickey's Barbecue Macaroni & Cheese, Dickey's Barbecue Fries, Dickey's Barbecue Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Smart Balance All Natural Rich Roast Chunky Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, 100% Whole Wheat Bread, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz). más...
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4477 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bcunning
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