harus berjuang demi seseorang
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153 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 63 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 46,62g | Prot: 83,31g | Carbh: 253,76g.
Desayuno: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Manggis, Jeruk, Jeruk. Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak. más...
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4158 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bagas rangga
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