Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2016
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 32,97g | Prot: 59,81g | Carbh: 219,32g.
Desayuno: Wortel, Apel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Markisa, Manggis, Jambu Biji. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Pasa Bocas / Otros: Jus Tomat, Tahu Isi, Cireng. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de icahaya
|