Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
fatboykonya
Diario
31 mar. 16
Diario de fatboykonya, 31 mar. 16
Perfil de fatboykonya
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
kilo 71.5
yağ yüzdesi 19.3
su yüzdesi 55.4
kas yüzdesi 42.1
kemik yüzdesi 14.9
Saat 22.00 tarih:31.03.2016
yoksa kaybettiğim kilolar geri mi gelecek :( derhal gereksiz karbonhidratları acilen bırakmam lazım...
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Looks like it's working my friend!
31 mar. 16 por el miembro:
smartygirlCA
Thank you my buddy. I am very well.
31 mar. 16 por el miembro:
fatboykonya
Sen vücudunun %131,7'üne göre mi hesap yaptın ben mi yanlış bakıyorum olaya. Verdiğin yüzdeleri bi' topla istersen
01 abr. 16 por el miembro:
Mustafa KIRGIZ
Tartıda bunlar yazıyordu
01 abr. 16 por el miembro:
fatboykonya
ölçümlerde hata vardır her zaman doğru çıkmayabilir siz dikkat etmeye devam edin tebrikler
01 abr. 16 por el miembro:
mehmet88777
Su miktarı kasların arasındaki yanı kas kütlesi dahil ölçülür. Ayrıca kilo verdikçe kas arası yağlar da verildiği için kasmış gibi görünen yağlar erir. Önemli olan bir önceki ölçüme göre azalan yağ ve su miktarı verdiğin kiloya denk mi buna bakmak gerekir. Kas kaybı olmaması için. Ama unutmayın sporla desteklenmeyen tüm diyetlerde kas kaybı oluşur. Zayıflamak isteyen herkes, spor yapan da dahil biraz kas kaybedebilir. Bu nedenle protein almanızı şiddetle öneririm. Ayrıca tartı ölçümleri yerine vücut ölçümleri de doğru sonuçlar veriyor. http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy Siteye girip ölçümleri sabah yapın, doğruluğunu göreceksiniz.
02 abr. 16 por el miembro:
fatih3ursali
Tesekkurler @fatih3ursali
02 abr. 16 por el miembro:
fatboykonya
@fatih3ursali haklı olabilirsin, tam bilmiyorum bir şey diyemem :D Çoğu sitede bu oranları daha sağlıklı ölçebilirsin, teraziler galiba vücuda bir dalga gönderiyor ve ona göre bir hesap yapıyor, doğruluğu pek mantıklı gelmiyor. Ama sen kilonu boyunu bel çevreni vs. ölçerek bir oran alırsan çok daha net olur.
02 abr. 16 por el miembro:
Mustafa KIRGIZ
Mustafa, ben her iki yöntemi deniyorum ve sonuçları karşılaştırıyorum. Sabah aldığım ölçüleri siteye girip takip ediyorum. Maalesef diğer ölçümü akşam yaptırabiliyorum. Her iki ölçüm de yaklaşık aynı değerleri veriyor. Ama yine söylüyorum, kilo verip beden ölçünüz küçülmüyorsa kas kaybediyorsunuzdur. 1 kilo yağ 1 kilo kastan 4 kat daha fazla yer kaplar sakın unutmayın.
02 abr. 16 por el miembro:
fatih3ursali
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de fatboykonya
Ver la Historia Completa