Diario de ReginaMariya, 02 abr. 16

Не было привеса после углеводного загруза. Осталась по плану еще неделя похудежа и потом на поддержку до мая.
Хочу 1 (один) раз увидеть свой пресс, тупо любопытно, какой он там.

---

1188 kcal

Grasa: 29,35g | Prot: 122,40g | Carbh: 107,44g.   Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный, Яйцо. Almuerzo: Parmalat Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Рис Вареный. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленая Фасоль. Pasa Bocas / Otros: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. más...

1625 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...