Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2016
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2139 kcal
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Grasa: 70,07g | Prot: 89,76g | Carbh: 257,74g.
Desayuno: Del Valle Suco de Goiaba, Pão Francês, Margarina. Almuerzo: Banana à Milanesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Skol Cerveja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Empada de Palmito, Bauru. Pasa Bocas / Otros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bomba de Chocolate, Bombom de Morango, Dori Amendoim tipo Japonês, Maçãs. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuizFAlmeida
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