Registro de peso (no entrada de diario) del 04 abril 2016
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119,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 60,43g | Prot: 133,09g | Carbh: 120,50g.
Desayuno: Милава Ряженка Термостатная 2,5%, Сыр Российский 17%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Овсяная, ООО Династия Хлебцы Ржаные Тонкие, Апельсин. Almuerzo: Куриные Бедра Варёные, Голень Куриная Варёная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Pure Protein Whey Protein Mochaccino. Pasa Bocas / Otros: Активия Биокефирная 0%, Каждый День Кешью Необжаренный. más...
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4517 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 4 horas, Элипсойд - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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