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Que increíble solo 1 día comiendo en dieta y baje 700 gramos, lo que tenemos en nuestros estomagos son un asco jajajaja en fin veamos como llegamos al Viernes.
Saludos OtoHans
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 25,54g | Prot: 52,30g | Carbh: 184,66g.
Desayuno: Selz Galletas Salvado Light, Té Verde, Té Verde, Selz Galletas Salvado Light, Té Verde, Watt's Mermelada Frambuesa Light. Almuerzo: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Arroz Blanco, Té Verde. Cena: Tottus Pan de Molde Familiar Blanco, Colun Quesillo. Pasa Bocas / Otros: Taragüi Yerba Mate, Costa Galletas Gran Cereal Muesli. más...
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2903 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
No te peses todos los días, baja esa ansiedad y deja que tu mente sienta el proceso de largo plazo. Si quieres puedes ir de a poco, onda ahora una vez a la semana y luego cada 15 días. Yo me peso 1 vez al mes y trato de preocuparme netamente de como siento los ejercicios y mantener las calorías consumidas =)
05 abr. 16 por el miembro: Ramon_Cornejo
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Hola totalmente de acuerdo, solo me peso por la oportunidad de tener la pesa ahi, pero mi rutina es Lunes y Viernes y me doy cuenta mi tendencia, de semana y de fines de semana en donde bajo y subo .....y aunque no lo creas los fines de semana subo jajajaja sls OtoHans y gracias por el Tips
06 abr. 16 por el miembro: OtoHans
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gracias por el tip, yo no me he pesado aun llevo casi dos semanas pero siento el cambio... mi alimentacion es mucho mas saludable, por que como con conciencia
06 abr. 16 por el miembro: josita001
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gracias por el tip, yo no me he pesado aun llevo casi dos semanas pero siento el cambio... mi alimentacion es mucho mas saludable, por que como con conciencia
06 abr. 16 por el miembro: josita001
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