Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2009
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95,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 27,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 53,14g | Prot: 68,50g | Carbh: 169,90g.
Desayuno: cereal, peanut butter, apple, brown sugar, oatmeal, skim milk, almonds. Almuerzo: cucumber, light italian dressing, cottage cheese, hard boiled egg, tomato, iceburg lettuce. Cena: boil in bag brown rice, string cheese, asian specialties. Pasa Bocas / Otros: pizza, caramel rice cakes . más...
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2666 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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