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and there goes the first stone ..get in
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1564 kcal
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Grasa: 38,01g | Prot: 85,59g | Carbh: 211,99g.
Desayuno: Morrisons Mini Blueberry Neat Wheats with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Bisto Gravy Granules, Chicken Breast Meat, Mashed Potato. Cena: Heinz Tomato Ketchup, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated), Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Healthy Living Baked Beans. Pasa Bocas / Otros: Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil, Muller Light Cherry Yoghurt, Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil. más...
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2868 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
10 abr. 16 por el miembro: annmarie1987
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Well done mate..have a nice slice of choc cake..mmmmmm
10 abr. 16 por el miembro: wayne milo lee
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Thanks ....people's ..If I wasn't in the zone I probably would have cake lol. Will have a slice of healthy flapjack instead. I did 23 mile on bike today so could probably get away with it😉
10 abr. 16 por el miembro: hippy-01
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