and there goes the first stone ..get in
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1564 kcal
|
Grasa: 38,01g | Prot: 85,59g | Carbh: 211,99g.
Desayuno: Morrisons Mini Blueberry Neat Wheats with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: Bisto Gravy Granules, Chicken Breast Meat, Mashed Potato. Cena: Heinz Tomato Ketchup, Cured Ham (Boneless, Cooked, Unheated), Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Healthy Living Baked Beans. Pasa Bocas / Otros: Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil, Muller Light Cherry Yoghurt, Californian Seedless Raisins, 100% Wholegrain Rolled Oats, Smooth Peanut Butter, Original Salted Peanuts, Honey, Bananas, Olive Oil. más...
|
|
2868 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
10 abr. 16 por el miembro: annmarie1987
|
Well done mate..have a nice slice of choc cake..mmmmmm
10 abr. 16 por el miembro: wayne milo lee
|
Thanks ....people's ..If I wasn't in the zone I probably would have cake lol. Will have a slice of healthy flapjack instead. I did 23 mile on bike today so could probably get away with it😉
10 abr. 16 por el miembro: hippy-01
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hippy-01
|