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Já vejo o numero 68 :D
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1596 kcal
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Grasa: 88,25g | Prot: 158,47g | Carbh: 67,68g.
Desayuno: Granja San Francisco Mel Néctar, Banana, Crepe Proteico. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Pingo Doce Feijão Preto, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Milbona Iogurte Grego Natural, Prozis 100% Whey Prime, Morangos, Calvé Manteiga de Amendoim, Crepe Proteico. más...
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2264 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de otoxiep
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