Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2016
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116,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 69,64g | Prot: 182,85g | Carbh: 222,85g.
Desayuno: Фисташки не Солёные и не Жареные, Круазетт Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Апельсин, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Parmalat Молоко 0,5%, Сыр Российский 17%. Almuerzo: Голень Куриная Варёная, Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein Mochaccino. Pasa Bocas / Otros: Активия Биокефирная 1%, Яблоки. más...
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5053 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Sauna - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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