Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2016
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 77,70g | Prot: 181,47g | Carbh: 210,67g.
Desayuno: Cem Porcento Sementes de Chia, Romã, Sumo de Limão, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almuerzo: Maçãs, Salmão no Forno ou Grelhado, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Batata Doce. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Feijão Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Amêndoas, Banana, Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, Nozes de Nogueira. más...
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3144 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 18 minutos, Descansando - 9 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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