Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2011
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1039 kcal
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Grasa: 12,62g | Prot: 139,83g | Carbh: 92,90g.
Desayuno: pure protein, cranberry mix, better peanut butter, oatmeal, banana, whey protein. Almuerzo: cytomax, green giant just for one, ground turkey breast. Cena: frozen berries, muscle milk protein. más...
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3559 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 50 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Trotar - 8/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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