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Semoga lancar dan badan gue kebentuk lagi hehehehe aamiin
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 62,99g | Prot: 90,47g | Carbh: 180,62g.
Desayuno: Energen Oat Milk Banana. Almuerzo: Ikan Lele, Ikan, Nasi Merah. Cena: Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alpukat, Tahu Isi, Wall's Ice Cream Sandwich. más...
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2570 kcal
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Ejercicio:
Enseñanza - 1 hora, Ver TV - 46 minutos, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Natación (Lento) - 1 hora y 11 minutos, Conduciendo - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 58 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Dippo Alam
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