Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2016
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2491 kcal
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Grasa: 86,51g | Prot: 160,35g | Carbh: 256,11g.
Desayuno: Mel, Nozes de Nogueira, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Amêndoas sem Casca, Café Expresso, Cem Porcento Sementes de Chia. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Batata Doce. Cena: Tarte de Amêndoa, Ovo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Alho, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Arroz Branco (Longo, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Negro 70%, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Nozes de Nogueira, Maçã, Amêndoas. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 17 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gilbatista
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