Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2016
|
115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 35,34g | Prot: 190,87g | Carbh: 141,37g.
Desayuno: Parmalat Молоко 0,5%, Вода, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Круазетт Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Апельсин, Сыр Российский 17%. Almuerzo: Петрушка, Цветная Капуста в Яйце, Куриные Бедра Варёные, Вода. Cena: Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Вода. Pasa Bocas / Otros: Яблоки, Творог (Полностью Обезжиренный), Вода. más...
|
|
5256 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sauna - 30 minutos, Элипсойд - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей 3478
|