Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2016
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115,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 36,39g | Prot: 137,91g | Carbh: 115,10g.
Desayuno: Рулька Копчёная , Вода, Pure Protein Whey Protein Mochaccino, Круазетт Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Бгородская Трапеза Варенье Клюквенное, Апельсин, Сыр Российский 17%. Almuerzo: Молока Сельди, Вода, Куриные Бедра Варёные. Cena: Лимон, Вода, Pure Protein Whey Protein Mochaccino. Pasa Bocas / Otros: Яблоки. más...
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5193 kcal
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Ejercicio:
Элипсойд - 1 hora y 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Сергей 3478
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