Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2016
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 37,33g | Prot: 52,20g | Carbh: 270,93g.
Desayuno: Miód, Pilos Twaróg Półtłusty, Kawa z Mlekiem. Almuerzo: Bułka z Ziarnami, Pasta z Makreli. Cena: Bahlsen Markizy HIT o Smaku Waniliowym, Wawel Trufle, Madero Ketchup Pikantny, Pierogi z Kapustą. Pasa Bocas / Otros: Chleb na Zakwasie, Pasta z Makreli, Ciasteczka Owsiane, Amarantuski, Mango, Kiwi, Pomarańcze, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Kawa z Mlekiem. más...
|
|
3209 kcal
|
Ejercicio:
szybki spacer - 1 hora y 10 minutos, Lectura - 2 horas, gimnastyka poranna - 14 minutos, Descansando - 4 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de menia71
|